آموزش گريپ تنيس گرفتن در دست
تا به اينجا متوجه شديد كه تمامي ضربه هاي تنيس داراي فاكتور هاي زيادي هستند و همه آن ها با نوع گرفتن راكت در دست هاي شما شروع مي شوند و نوع راكت در دست گرفتنتان برنده يا بازنده شدن تان را تعيين خواهد كرد. در حقيقت مي توان گفت مهم ترين قسمت راكت شما گريپ آن است و بايد بدانيد كه آن را چگونه در دست خود بگيريد. شما بايد در آموزش گريپ تنيس بدانيد جايي كه شما دست خود را روي دسته هشت طرفه آن قرار مي دهيد تاثير زيادي روي هر توپي كه مي زنيد دارد.
همچنين بايد بدانيد كه گريپ شما رد زاويه صفحه راكتتان تاثير مي گذارد. از طرفي سختي گريپ گرفتن در انتخاب كردن گريپ مناسب براي هر ضربه است و شما بايد تصميم بگيريد با توجه به نوع بازي تان از كدام گريپ استفاده كنيد كه در بخش آشنايي با انواع گريپ به آن ها پرداختيم و با توجه به آن ها مي توانيد يك بازي خوب داشته باشيد كه برنده آن شما هستيد.
براي زمين تنيس به اسان اسپرت مراجعه كنيد.
فوايد تنيس براي بدن
هدف كلي ورزش كردن نگه داشتن سالم جسم و روح و ذخيره آن ها براي دوران ميان سالي و كهن سالي مي باشد. از اين رو اگر مي خواهيد جواني و پيري شاداب و سرزنده اي داشته باشيد از همين حالا در هر سني كه هستيد بايد ورزش كنيد اما چه ورزشي؟ يكي از رشته هاي ورزشي جذاب كه در اين مطلب به آن پرداختيم تنيس مي باشد. شما با تنيس مي توانيد سلامت جسم و روح خود را براي يك عمر تضمين كنيد و از بيماري و درد هاي مفصلي ترسي نداشته باشيد.
تنها كافيست به آموزش تنيس بپردازيد و مهارت هاي لازم اين رشته ورزشي را كسب كنيد تا بتوانيد همراه دوستان و آشنايان خود ورزش كنيد. به همين دليل در مطلب فوق توضيح مختصري در خصوص هر يك از ضربات تنيس و انواع گريپ به شما داديم تا متوجه شويد اين رشته ورزشي آنقدر ها هم كه فكر مي كنيد سخت نيست. همچنين در ادامه نگاهي به مهم ترين فوايد تنيس براي بدن كرديم تا بدانيد حين تمرين ها و بازي تمرين چه اتفاقاتي در بدن تان رخ مي دهد. مهم ترين فوايد تنيس براي بدن عبارت است از :
• تاثير بازي تنيس بر سلامت قلب و عروق
• فوايد ورزش تنيس بر رشد عضلات
• توسعه تفكر تاكتيكي با ورزش تنيس
• افزايش تعادل و هماهنگي بدن با ورزش تنيس
• تاثير ورزش تنيس بر افزايش اعتماد به نفس
منبع:
برچسب: ورزش تنيس،