معرفي ورزش ها

از آنجايي كه هر رشته ورزشي داراي فوايدي مي باشد رشته ورزشي بسكتبال هم از اين قائده مستثنا نيست و داراي فوايدي مي باشد. در اصل هيچ رشته ورزشي نيست كه براي بدن مضر باشد زيرا ما به سراغ ورزش مي رويم كه از سلامت جسمي بالايي برخوردار باشيم از اين رو در ادامه برخي از مهم ترين فايده هاي ورزش بسكتبال را برايتان مطرح كرده ايم.
• كسب تعادل رواني
• ايجاد انگيزش مناسب
• ايجاد شخصيت متعادل و روحيه تعاون و همكاري
• تقويت عوامل رواني مانند اعتماد به نفس، تمركز و توجه و خود شكوفايي
• كسب نشاط و شادي و طراوت
• پرورش و تقويت توان رهبري اشخاص
• افزايش قدرت تصميم گيري اشخاص به گونه درست و منطقي
• پرورش شخص از نظر هوشي و افزايش ظرفيت هاي ذهني

براي اموزش بسكتبال و كلاس ورزشي به اسان اسپرت مراجعه كنيد.

 
انواع خطاها در بسكتبال

در كنار تكنيك هاي بسكتبال بايد انواع خطاهاي اين رشته ورزشي را هم بدانيد تا اطلاعاتي كه كسب كرده ايد تمام شود. در اين رشته ورزشي هيچ فردي اجازه ندارد حريف خود را هل دهد، حمله كند يا بدود. از اين رو هر فردي كه اين موارد را انجام دهد مرتكب خطا شده و داور توپ را به تيم حريف مي دهد و بازي از همان نقطه خطا يا بيرون زمين پيگيري مي‌ شود. در اين رشته ورزشي همچنين اگر توپ دست يكي از تيم‌ ها باشد و در هنگام حركت آن را از بالاي سر حريف رد كند به شكلي كه دستش در زير توپ قرار گيرد خطا است و داور توپ را به تيم مقابل داده و بازي را از نزديك‌ ترين نقطه به اوت شروع مي ‌كند.

انواع حركات بسكتبال

براي عبور از مدافع ،پاس به هم تيمي و تبديل توپ به امتياز اجراي انواع حركات بسكتبال لازم است.از جمله حركت هاي معروف اين رشته ورزشي عبارتند از:

• دريبل
• سه گام
• جامپ استاپ
• فريب شوت
• بدن گذاشتن

سخت ترين حركات بسكتبال اسلم دانك نام دارند .در اجراي اين حركت بسكتباليست كمي بالاتر از سبد ميپرد.به همين دليل بايد قدرت بدني و ارتفاع پرش مناسبي داشته باشد تا حركت اسلم را دانك را اجرا نمايد.در مسابقات بسكتبال حرفه اي ممكن است اين حركت را بارها و بارها ديده باشيد كه توسط بيكتباليست هاي مختلف اجرا مي شود.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/02/08/%db%8c%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b3%da%a9%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84/