معرفي ورزش ها

در تنيس خاكي بدليل نرم بودن زمين از سرعت توپ تنيس كمي كاسته مي شود ،بنابراين تنيسور وقت بيشتري براي حركت در زمين و ضربه زدن به توپ دارد،در واقع اين اصلي ترين تفاوت تنيس خاكي با ساير رشته هاي تنيس است.در آموزش تنيس خاكي نيز ۴ حركت اصلي وجود دارد كه در ادامه مطلب به صورت گام به گام به هركدام از آنها پرداخته ايم.آموزش تنيس خاكي فرق چنداني با آموزش تنيس در ساير شاخه ها ندارد فقط بايد بتوانيد در شرايط زمين بازي عملكرد خوبي داشته باشيد.

براي   اجاره زمين تنيس اصفهان به اسان اسپرت مراجعه كنيد.

آموزش حركات تنيس خاكي، سرويس

پس از نگاهي به تاريخچه تنيس نوبت به آموزش تنيس روي ميز و آموزش حركات تنيس خاكي مي رسد. با آموزش تنيس روي ميز و آموزش حركات تنيس خاكي متوجه خواهيد شد كه آموزش تنيس زياد سخت نيست و با يادگيري يك سري ضربه هاي آن مي توانيد هم تنيس خاكي و هم تنيس روي ميز بازي كنيد. سرويس يكي از مهم ترين ضربه ها در اين رشته ورزشي مي باشد كه مي خواهيم در بخش آموزش حركات تنيس خاكي به شرح مختصر آن بپردازيم. جالب است بدانيد كه هر امتياز در اين رشته ورزشي با سرويس شروع مي شود پس بايد به آموزش تنيس در خصوص سرويس توجه ويژه اي كنيد.
وقتي مي خواهيد اقدام به انجام اين ضربه كنيد بايد به نكات مهمي مانند ميزان رواني ضربه، چرخش توپ و استفاده كردن از تمام بدن تان براي ضربه به توپ توجه كنيد. ضربه سرويس در اين بازي هيجاني از خط موجود در انتهاي زمين همراه با در دست داشتن راكت در دست غالب و همچنين توپ در دست ديگر آغاز مي شود. طرز گرفتن راكت در دست براي زدن ضربه سرويس از نوع قاره اي مي باشد و حالت بدن در اين نوع ضربه نيز به صورت يك پا به جلو و زاويه ۴۵ درجه به سمت تور تنيس مي باشد.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/05/05/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%d9%86%db%8c%d8%b3-%d9%85%d9%82%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%aa%d8%a7-%d9%be%db%8c%d8%b4%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa-%da%af/

وقتي يك فرد ورزشكار مي خواهد در بهترين سالن هاي فوتسال همراه دوستان و آشنايان خود بازي كند ابتدا بايد با ابتدايي ترين مسئله هاي بازي فوتسال آشنا باشد. ابتدايي ترين مسئله كه هر فرد ورزشكار و علاقه مند به اين ورزش بايد بداند اندازه هاي زمين فوتسال مي باشد. طول يك زمين فوتسال حداقل بايد ۲۵ متر و حداكثر بايد ۴۲ متر باشد. عرض زمين اين بازي هيجاني نيز بايد حداقل ۱۵ متر و حداكثر ۲۵ متر باشد.
در بازي ها و مسابقات بين المللي اين رشته ورزشي طول زمين حداثل ۳۸ متر و عرض زمين حداثل ۱۸ متر مي باشد. همچنين پهناي تمامي خط هاي زمين فوتسال ۸ سانتي متر و اندازه دايره وسط زمين فوتسال نيز ۳ متر است. فاصله نقطه پنالتي تا خط دروازه زمين اين ورزش مفرح ۶ متر مي باشد. فاصله نقطه پنالتي دوم زمين فوتسال تا خط دروازه ۱۰ متر مي باشد. اندازه ربع دايره هاي گوشه زمين فوتسال نيز ۲۵ سانتي متر مي باشد.

براي سالن فوتسال تهران به اسان اسپرت مراجعه كنيد.

ويژگي هاي توپ فوتسال

در ابتدا اشاره ي كوچكي به توپ فوتسال شد و متوجه شديد كه تا حدودي اين توپ با توپ فوتبال شباهت هاي زيادي دارد. اما در اين قسمت به بررسي ويژگي ها و اندازه هاي توپ بسكتبال پرداخته ايم تا اين توپ را با توپ فوتبال در سالن هاي فوتسال يكي ندانيد. توپ فوتسال بايد از جنس چرم يا مواد مشابه آن باشد.
همچنين محيط اين توپ بايد حداقل ۶۲ و حداكثر ۶۴ سانتي متر باشد. وزن توپ فوتبال نيز در شروع بازي نياد كمتر از ۳۹۰ گرم و يا بيشتر از ۴۳۰ گرم باشد. در مورد فشار توپ فوتسال نيز بايد گفت كه فشار آن بايد ۴/۰ – ۶/۰ اتمسفر برابر با ۴۰۰ تا ۶۰۰ گرم بر سانتي متر مكعب از سطح دريا باشد.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/02/15/%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5%db%8c%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%84-%d8%b9%da%a9%d8%b3/

خيلي از افراد به دلايل مختلف مانند شاغل بودن زمان كافي براي آموزش بوكس در باشگاه هاي ورزشي ندارند از اين رو آموزش در خانه همراه با فيلم آموزش بوكس در خانه و برنامه آموزش بوكس در خانه بهترين گزينه براي علاقه مندان اين رشته ورزشي رزمي است. يكي از حركات بوكس كه مي توانيد به آموزش در خانه بپردازيد پرس شانه مي باشد. جالب است بدانيد كه انجام بوكس و پيروز شدن در اين رشته ورزشي رزمي به قدرت شانه هايتان بستگي دارد.
از اين رو يك فرد علاقه مند به رشته ورزشي رزمي بوكس بايد در رينگ جوري آماده شود كه بعد از هفت يا هشت راند هنوز هم قدرت مبارزه داشته باشد و خسته نشود. به همين دليل يكي از عاليت ترين راه ها پرس شانه مي باشد كه به واسطه آن مي توان به ساخت عضله و افزايش استقامت پرداخت. بنابراين سعي كنيد پرس شانه كار كنيد چون تكرار كردن تمرين هاي پرس شانه مي تواند به ساخت عضلات قدرتمند كمك كند.

براي مربي خصوصي رزمي به اسان اسپرت مراجعه كنيد.

 آموزش بوكس – پرس كف دست

يكي ديگر از حركات اين رشته ورزشي رزمي كه مي توانيد به آموزش در خانه بپردازيد پرس كف دست مي باشد. اين تمرين يكي از ساده ترين و بهترين تمرين ها براي آموزش در خانه مي باشد كه اگر به صورت ادامه انجام دهيد مي توانيد قدرت و استقامت عضلاتتان را بالا ببريد.
به طور كلي ماهيت اين تمرين به شما كمك مي كند عضلات اصلي سينه يا دلتوئيد خود را بسازيد و علاوه بر آن اينكه قدرت بالا تنه شما تا حد بسيار زيادي افزايش پيدا مي كند. فقط به ياد داشته باشيد كه تعادل بدني يكي از مهم ترين عوامل موفقيت شما براي تبديل شدن به يك بوكسور حرفه اي است كه با پرس كف دست مي توانيد آن را افزايش دهيد.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/05/23/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d9%88%da%a9%d8%b3-%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%b9-%d8%a8%d9%88%da%a9%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a8%d8%aa%d8%af%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%b5/

آيا مي دانيد بهترين باشگاه ورزشي اقايان در چه منطقه هايي از تهران قرار دارد؟ در حقيقت به جاي گشت و گذار در سايت هاي اينترنتي براي پيدا كردن بهترين باشگاه ورزشي اقايان كافيست در اين مقاله ما را دنبال كنيد. زيرا در ادامه ما ليستي از بهترين باشگاه ورزشي اقايان براي ورزشكاران فراهم كرده ايم. بهترين باشگاه ورزشي اقايان عبارت هستند از :

براي چمن مصنوعي كرج به اسان اسپرت مراجعه كنيد.

باشگاه آريان
 تلفن تماس : ۰۲۱۴۴۸۶۱۷۹۶
 آدرس : بزرگراه اشرفي اصفهاني، خيابان سيمون بوليوار، خيابان معين، بين كوهسار ۴ و ۵ شرقي
باشگاه آسيا
 تلفن تماس : ۰۲۱۴۴۰۹۴۹۲۱
 آدرس : جنت آباد، خيابان نيرو، ۱۲ متري آسمان
باشگاه افروز
 تلفن تماس : ۰۹۱۲۱۷۶۷۵۵۸
 آدرس : شهرك اكباتان، فاز ۱، بلوك ۳۲
باشگاه باغ لاله
 تلفن تماس : ۰۲۱۴۴۴۲۸۸۱۲
 آدرس : ميدان پونك، خيابان ميرزابابابي، تقاطع بلوار عدل، روبروي پارك ترافيك
باشگاه آرسينه ايرانيان
 تلفن تماس : ۰۹۳۹۲۵۴۰۶۵۰
 آدرس : اكباتان، فاز ۲، بلوك ۱۴، بين ورودي ۳و۴
باشگاه بنيامين
 تلفن تماس : ۰۲۱۴۴۰۹۱۵۷۱
 آدرس : بزرگراه كاشاني، نبش خيابان رامين، پلاك ۲۷۴

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/01/19/%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%af%d8%b1%d8%b3/

 ورزشگاه ميزبان ديهيم
تلفن : ۰۲۱۶۶۱۸۰۵۰۰
آدرس : خيابان خليج فارس، ابوسعيد شرقي، كوچه شهيد حيدري، پلاك ۷۴

براي شركت در كلاس فوتبال در تهران به اسان اسپرت مراجعه كنيد.

 ورزشگاه شهداي پانزده خرداد
تلفن : ۰۲۱۳۳۶۵۵۵۰۳
آدرس : مسعوديه، بلوار قائم، خيابان هنرستان، پارك والفجر
 مجموعه ورزشي يادآوران
تلفن : ۰۲۱۵۵۰۴۲۰۶۰
آدرس : تقاطع اتوبان آزادگان و خيابان شهيد رجايي، روبروي مسجد مادر
 مجموعه ورزشي نگين غرب
تلفن : ۰۲۱۶۶۰۱۳۲۱۰
آدرس : خيابان جيحون، جنب بوستان آيينه، پلاك ۷۰۹
 ورزشگاه شهداي رضويه
تلفن : ۰۲۱۳۳۲۴۶۵۶۶
آدرس : شهرك رضويه، ۲۰ متري امام سجاد (ع)، كوچه شهيد كريمي
 مجموعه ورزشي بدر
تلفن : ۰۲۱۶۶۲۴۲۹۲۷
آدرس : شهرك وليعصر، بعد از پل ساوه، خيابان پژواند
 مجموعه ورزشي چمران
تلفن : ۰۲۱۲۲۲۴۴۰۷۰
آدرس : خيابان شريعتي، مقابل ايستگاه مترو آيت الله صدر، جنب پل آيت الله صدر
 ورزشگاه شهداي شميران نو
تلفن : ۰۲۱۷۷۲۲۲۷۲۸
آدرس : رسالت، خيابان هنگام، خيابان شهيد تعمت زاده
 مجموعه ورزشي دانشگاه شهيد رجايي
تلفن : ۰۲۱۸۸۶۰۳۰۹۶
آدرس : لويزان، خيابان شهيد شعبانلو، مجموعه ورزشي دانشگاه شهيد رجايي
 مجموعه ورزشي شهداي افسريه
تلفن : ۰۲۱۳۳۶۵۷۸۷۸
آدرس : افسريه، ۱۵ متري دوم، خيابان نوزدهم
 مجموعه ورزشي شهيدان اسماعيلي
تلفن : ۰۲۱۶۶۶۵۸۳۹۹
آدرس : يافت آباد، ميدان معلم، بلوار مدائن، نبش خيابان بيگلو
 مجموعه خانه ورزشي شهر
تلفن : ۰۲۱۷۷۴۵۱۱۶۶
آدرس : خيابان گلبرگ، چهارراه دردشت، خيابان ۲۷ شرقي، پلاك ۴۵
 سالن فوتسال ساعي
تلفن : ۰۲۱۷۷۶۰۹۰۱۰
آدرس : ميدان سپاه، خيابان سرباز

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/01/19/%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%af%d8%b1%d8%b3/

• خطاي شخصي : از انواع خطاهاي شخصي در بازي بسكتبال مي توانيم به بلاك كردن، شارژ كردن، دفاع از پشت سر، تماس با دست، نگه داشتن، استفاده غير قانوني از دست ها، هل دادن و اسكرين اشاره كرد.
• خطاي طرفين : در بازي بسكتبال خطاي طرفين خطايي است كه دو بازيكن مخالف روي همديگر در يك زمان انجام مي دهند.
• خطاي غير ورزشي : خطاي فردي است كه به طور عمد روي بازيكن با توپ و يا بدون توپ صورت مي گيرد.
• ديسكاليفه : هر گونه خطايي خارج از روحيه ورزشكاري را با ديسكاليفه جريمه و دو پرتاب ازاد همراه با مالكيت توپ از وسط زمين به رقيب داده مي شود.
• خطاي تيمي : در هر ده دقيقه تيمي كه خطا هاي انجام شده آن بيش از ۴ خطا باشد مرتكب خطاي تيمي شده است.

 براي آموزش كشتي به اسان اسپرت مراجعه كنيد.

سالن هاي بسكتبال در تهران

اگر شما هم جزو افرادي هستيد كه مي خواهيد در بهترين سالن هاي بسكتبال تهران تمرين كنيد و به يك فرد حرفه اي تبديل شويد ديگر لازم نيست نگران باشيد. چون كه در ادامه تعدادي از بهترين سالن هاي بسكتبال در مناطق مختلف شهر تهران را براي علاقه مندان اين ورزش مطرح كرده ايم. ليست آدرس سالن هاي بسكتبال شهر تهران به همراه شماره تماس آن ها عبارت است از :
• سالن هاي بسكتبال – هنر بسكتبال
شماره تماس سالن : ۰۹۱۲۸۲۷۲۸۲۴
آدرس سالن : چهار راه فرمانيه، خيابان آذرمينا، خيابان شهيد نوريان، مجموعه ورزشي غدير (فدك)
• سالن هاي بسكتبال – كمپ بسكتبال قهرمانان
شماره تماس سالن : ۰۲۱۶۶۷۴۷۷۹۴
آدرس سالن : آجودانيه، انتهاي بلوار محمدي، سالن ورزشي آماد
• سالن هاي بسكتبال – هيئت بسكتبال استان تهران
شماره تماس سالن : ۰۲۱۶۶۷۰۵۰۵۵
آدرس سالن : تهران، خيابان حافظ، جنب خيابان نوفل لوشاتو، مجموعه ورزشي حيدرنيا، سالن شيخ الاسلامي
• سالن هاي بسكتبال – مجموعه ورزشي شهيد كاظمي(ياس)
شماره تماس سالن : ۰۲۱۴۴۸۷۰۰۹۵
آدرس سالن : تهران، شهرك ارغوان
• سالن هاي بسكتبال – آكادمي بسكتبال پرديس غرب
شماره تماس سالن : ۰۹۳۰۰۵۸۶۴۹۱
آدرس سالن : تهران، منطقه ۵، اشرفي اصفهاني، پونك، ميرزابابايي، عدل جنوبي

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/02/03/%d9%85%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b3%da%a9%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84/

هر فردي در ابتداي شروع ورزش لاغري در خانه و باشگاه ابتدا بايد به چند نكته توجه كند. در نگاه اول شايد نكته هاي گفته شده براي شما سطحي و بي اهميت باشند اما در صورت رعايت نكردن هر كدام از آن ها به نتيجه قابل قبولي دست پيدا نخواهيد كرد.

براي ورزش در خانه به اسان اسپرت مراجعه كنيد.
براي مثال در صورت نخوردن صبحانه باعث كاهش قند خون و افت انرژي بدن خود مي شويد. يا در صورت گرم نكردن قبل از شروع ورزش دچار گرفتگي هاي مفاصل و عضلات خود مي شويد. از اين رو در انجام و رعايت هر يك بايد تلاش كنيد. اصلي ترين نكات ورزش لاغري در خانه عبارت است از :
• روتين برنامه ورزشي خود را منظم و مرتب نگه داريد.
• براي از دست دادن وزن حداقل بايد زمان ورزش را به ۶۰ دقيقه برسانيد.
• از صبحانه به هيچ وجه صرف نظر نكنيد.
• غذا هايي را بخوريد كه كالري و چربي پاييني دارند.
• الگوي غذايي را نگه داريد كه سازگار با بدن شما باشد.
• از بيرون غذا خوردن پرهيز كنيد.
• همواره استراحت و خواب كافي داشته باشيد.

منبع:

https://blog.asansports.com/2020/12/14/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%aa%d8%b6%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7/

در ورزش حرفه اي، نمايش بالاترين حد توانايي هدف اصلي ورزشكاران مي باشد و در نيل به اين مهم مديران، مربيان، كارشناسان علوم ورزشي، آكادمي ها و فدراسيون ها نقش اجتناب ناپذيري دارند. آكادمي هاي ورزشي مثل آكادمي بسكتبال كودكان جهت استعداديابي و آموزش براي كودكان و نوجوانان مستعد سنين ۶ تا ۱۸ سال و پرورش استعدادها براي ساختن بازيكنان تمام عيار طبق آخرين قوانين و مقررات و علم روز آن رشته است. بررسي نحوه پيشرفت ورزش قهرماني و حرفه اي در كشورهاي توسعه يافته نشان مي دهد رويكرد تربيت ورزشكاران نخبه از طريق توجه و سرمايه گذاري در سطوح پايه و توسعه آكادمي هاي تخصصي مانند آكادمي بسكتبال كودكان بوده است.

براي تكنيك هاي فوتبال به اسان اسپرت مراجعه كنيد.

چشم انداز و رسالت آكادمي بسكتبال اروپا به حداكثر رساندن پتانسيل هر يك از ورزشكاران با رويكرد اخلاقي و با بهره گيري از نيروهاي متخصص و استفاده از فناوري هاي نوين و مدرنترين و حرفه اي ترين آموزش ها به منظور رساندن ورزشكاران به بالاترين سطح عملكردي در بسكتبال بوده و از اين طريق توانسته در ۵ قاره حضور موفق داشته باشد.

آكادمي بسكتبال هميلتون استراليا نيز اهداف راهبردي خود را برمبناي ۵ مولفه؛ رشد : رشد و افزايش شركت كنندگان و حفظ آنها؛ بازاريابي و ارتباطات: افزايش سطح آگاهي تمامي كميته ها از اهميت و ارزش بازاريابي و ارتباطات؛ تاسيسات و اماكن: ايجاد مكاني به عنوان خانه بسكتبال براي بسكتبال آموزان و كلاس بسكتبال براي بزرگسالان؛ توسعه سازماني: فعال و توانمندسازي آكادمي؛ استعداديابي و كشف استعدادهاي درخشان: استعداديابي و كمك به بسكتبال آموزان جهت رسيدن به بالاترين سطح تدوين كردند.

اگر شما هم از آن دسته افرادي هستيد كه علاوه بر دانستن ايروبيك چيست مي خواهيد بدانيد فوايد ايروبيك چيست كافيست با ما همراه باشيد. در پاسخ به فوايد ايروبيك چيست بايد گفت كه ايروبيك باعث كاهش چربي خون و حتي پيش‌گيري از سرما خوردگي مي شود و اگر يك فرد به صورت مداو و روزانه اين ورزش را انجام دهد باعث ازاد شدن ماده اي به نام اندروفين در بدن خود مي شود.
اندروفين يك مسكن طبيعي مي باشد كه به فرد احساس آرامش و آسايش هديه مي كند. علاوه بر اين خيلي از افرادي كه از بيماري افسردگي رنج مي برند گفته اند با انجام ورزش هايي مانند ايروبيك حس شادابي و سر زندگي را در وجود خود احساس كرده اند. اين ورزش هيجاني داراي فوايد بسياري مي شود كه در ادامه به مهم ترين آن ها پرداخته ايم. فوايد ايروبيك شامل موارد زير مي باشد :

براي باشگاه بدنسازي تهران به اسان اسپرت مراجعه كنيد.

• بهبود عملكرد در سيستم ايمني
• مستحكم كردن ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ
• افزايش انرژي و حس شادابي در بدن
• بهبود جريان خون و اكسيژن رساني بهتر
• كمك به كاهش ابتلا به بيماري هاي قلبي- عروقي
• كمك به كاهش ابتلا به بيماري ديابت
• بهبود در كيفيت خواب
• تأثير تحرك ناشي از ايروبيك در رفع افسردگي و افزايش شادابي موثر بوده
• افزايش سلامت فكر، روح و جسم
• كاهش خطر مبتلا شدن به برخي سرطان ها ( مانند سرطان پستان و روده بزرگ )

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/01/03/%d8%a7%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%a8%db%8c%da%a9-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d9%88-%da%86%d9%87-%da%a9%d9%85%da%a9%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%85%d8%a7-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%af/

آيا مي دانيد بهترين زمين هاي فوتبال تهران در چه منطقه هايي قرار دارند؟ آيا شما هم وقت كافي براي پيدا كردن بهترين زمين هاي فوتبال تهران را نداريد؟ كافيست ما را دنبال كنيد تا با بهترين زمين هاي فوتبال تهران در تمامي مناطق آشنا شويد. بهترين زمين هاي فوتبال در تهران عبارت هستند از :

براي رزرو چمن مصنوعي تبريز به اسان اسپرت مراجعه كنيد.
• بهترين زمين هاي فوتبال تهران – اتكا
آدرس : خيابان شهيد رجايي، سه راه نان ماشيني، پشت فروشگاه اتكا
• بهترين زمين هاي فوتبال تهران – احمدآباد مستوفي (تختي)
آدرس : آزادگان جنوب، بعد از جاده فتح، احمدآباد مستوفي، خيابان وليعصر شمالي، ورزشگاه تختي
• بهترين زمين هاي فوتبال تهران – الياف
آدرس : اتوبان فتح، سه راه شهريار، اول جاده، شركت الياف، ورزشگاه الياف
• بهترين زمين هاي فوتبال تهران – انرژي اتمي
آدرس : امير آباد شمالي، روبروي سازمان انرژي اتمي، زمين چمن شماره ۳ دانشگاه
• بهترين زمين هاي فوتبال تهران – آبفا
آدرس : ميدان رسالت، خيابان هنگام، بالاتر از ميدان الغدير، مجموعه ورزشي هنگام
• بهترين زمين هاي فوتبال تهران – آرارات
آدرس : ونك، خيابان آرارات، باشگاه آرارات
• بهترين زمين هاي فوتبال تهران – باباخاني
آدرس : خيابان بعثت، خيابان ذوالفقاري، خيابان شياسي اراني، ورزشگاه شهيد باباخاني
• بهترين زمين هاي فوتبال تهران – خليج فارس (گندم بار)
آدرس : اسلامشهر، ميدان نماز، شركت خليج فارس

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/01/19/%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%af%d8%b1%d8%b3/